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El nivel de tus relaciones interpersonales
¿Quieres que tus relaciones suban de nivel y ser capaz de convertirlas en relaciones extraordinarias? ¿Te gustaría saber cómo se siente experimentar relaciones sanas y prósperas con los demás? 🤩
Cuando quieres transformar algún área de tu vida y pasar de un Punto A a un Punto B (por ejemplo de relaciones tóxicas a relaciones extraordinarias), lo primero es identificar donde estás. 🤔😱💚
Si quieres encender tu automóvil para llegar a la playa (o a cualquier lugar), no puedes iniciar tu viaje a ese destino sin saber donde estás parado. Antes de emprender cualquier recorrido es vital conocer con exactitud en qué lugar te encuentras ahora (tu Punto A).🍀
Lo mismo ocurre con tus relaciones: ¡nunca podrás alcanzar el nivel de relaciones extraordinarias si no tienes idea de cual es tu nivel actual! 👌
Para que puedas identificar con mayor facilidad tu Punto A en el área de las relaciones interpersonales, las he clasificado en 5 niveles distintos, donde cada uno de ellos cuenta con sus propias características y atributos generales. ✨🤓
- Nivel 1: Relaciones Tóxicas
- Nivel 2: Relaciones Negativas
- Nivel 3: Relaciones Indiferentes
- Nivel 4: Relaciones Sanas
- Nivel 5: Relaciones Extraordinarias
Test de relaciones interpersonales
Además, para ayudarte a medir tu nivel actual en el área de las relaciones humanas, he creado un test rápido y sencillo, pero muy poderoso. Puedes realizar este "test de relaciones" para descubrir, a grandes rasgos, en cual nivel estás en la actualidad, es decir, cual de los cinco niveles es tu Punto A en el área de las relaciones. 🍀✨😎
El test es bastante sencillo. Consta de 10 preguntas de opción múltiple, donde cada pregunta cuenta con 5 alternativas y cada alternativa otorga cierta cantidad de puntaje, que va desde 1 a 5 puntos, dando un rango de puntuación total entre 10 y 50 puntos (10 preguntas x 1 punto = 10 puntos totales / 10 preguntas x 5 puntos = 50 puntos totales). 🤓
Antes de realizar el "test de relaciones" es importante considerar que no existen respuestas correctas ni incorrectas a las preguntas planteadas. Y que si deseas obtener un resultado que represente efectivamente tu nivel actual en el área de las relaciones, no intentes responder este test basándote en lo que pienses que es la respuesta correcta, sino que simplemente escoge en cada pregunta la alternativa que se acerque más a como sueles pensar, actuar y sentirte en cada una de las situaciones planteadas y que, por lo tanto, consideres que es la alternativa que te identifica mejor.👍🤝
Si descubres que en alguna de las preguntas no estás respondiendo bajo este criterio, es decir, que estás realizando el test para escoger la que podría ser la respuesta correcta, no pienses que fue una mera casualidad el que te hayas dado cuenta, ya que para que puedas continuar avanzando es igual de importante que puedas decirte la verdad a ti mismo/a con respecto a cómo sueles enfrentar las situaciones que involucran tus relaciones interpersonales.💚👌
Si quieres transformar tus relaciones, tienes que aceptar tu situación actual para que podamos determinar qué cambios es necesario hacer. Una vez que la aceptas y te comprometes a responder este test con total honestidad, ya estás listo para conocer tu nivel actual en las relaciones interpersonales. ✨💚
"Aquello en lo que no somos sinceros con nosotros mismos, es un área en la que nos acabará yendo mal en la vida".
NOTA IMPORTANTE: Luego de realizar el test y averiguar tu puntuación, no olvides regresar a esta página para que más abajo puedas conocer los resultados.🙌💪
Para acceder al "test de relaciones", solo tienes que hacer click en el siguiente botón.
Resultados del test
Cuando hayas seleccionado una alternativa en todas las preguntas y finalizado el test (haciendo click en "enviar"), aparece una página que te confirma que has realizado el test y te indica un botón ("ver la puntuación") para que puedas revisar los resultados. 🤗💯
Una vez hagas click en dicho botón, aparece una nueva página donde puedes apreciar tu puntuación. Arriba a la derecha, justo al lado de "total de puntos" se puede ver el puntaje que obtuviste en el "test de relaciones", que no olvides es entre 10 y 50 puntos. 👍🤓
¡Con esa cantidad de puntos a la mano ya puedes saber el nivel actual de tus relaciones interpersonales! 😍🤞😚 La interpretación de esa puntuación es la siguiente:
Si obtuviste:
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De 10 a 19 puntos, estás en el Nivel 1: Relaciones Tóxicas.
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De 20 a 29 puntos, estás en el Nivel 2: Relaciones Negativas.
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De 30 a 39 puntos, estás en el Nivel 3: Relaciones Indiferentes.
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De 40 a 49 puntos, estás en el Nivel 4: Relaciones Sanas.
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50 puntos, estás en el Nivel 5: Relaciones Extraordinarias.
Pero, ¿qué quiere decir que estés en un nivel u otro? De forma esquemática, he creado este test para que los niveles más altos representen a las relaciones más sanas y prósperas (como puedes notarlo por sus respectivos nombres), mientras que los niveles más bajos representen a las relaciones más tóxicas. Sin embargo, la descripción general de cada nivel es la siguiente:
Nivel 1: Relaciones Tóxicas. Este es el nivel más bajo de las relaciones interpersonales. Aquí tus relaciones presentan serios problemas de afecto. Se puede observar una completa falta de aprecio, tanto hacia tu propia persona como hacia las personas que te rodean. Sueles verte implicado en conflictos que podrían evitarse fácilmente cambiando solo tu forma de interpretar las cosas. Es probable que si estás en este nivel de relaciones, tengas varios sentimientos negativos cuando se trata de relacionarte con otras personas y puede que experimentes sensaciones de odio, frustración, culpa, envidia, rencor y venganza hacia los demás. También es muy probable que te cueste desarrollar sentimientos de confianza en otra persona, ya que ni siquiera confías en ti mismo/a. Sueles estar en el papel de víctima, donde la culpa de las situaciones negativas siempre es responsabilidad de los demás y nunca te haces cargo de tus propios comportamientos.
Nivel 2: Relaciones Negativas. En este nivel tus relaciones siguen afectándote negativamente. Sueles ver a tus relaciones interpersonales, ya sea familia, amigos o compañeros de trabajo, como un obstáculo en tu vida que hay que soportar. Consideras que llevas mucho tiempo en esta pelea continua de tratar de mejorar o llevarte mejor con las personas de tu entorno, justificas que haces todo tu esfuerzo pero continuas enfocándote más en lo que dicen o hacen los demás que en tu propia conducta o manera de pensar. Te cuesta mucho sentirte bien con respecto a tus relaciones y te afecta mucho el qué dirán las personas, lo que hace que sigas siendo muy dependiente de la aprobación de los demás a la hora de tomar tus propias decisiones.
Nivel 3: Relaciones Indiferentes. En este nivel tus relaciones han mejorado un poco, pero aún no se pueden clasificar en la categoría de "relaciones sanas", ya que siguen presentando algunos problemas de falta de aprecio. En esta etapa comienzas a identificar de manera consciente la evolución de tus deseos en cuanto a definir qué tipo de personas quieres a tu alrededor, pero aún presentas muchas dudas sobre qué es lo quieres para con tus relaciones interpersonales. Es normal que estés teniendo y experimentando muchas aventuras amorosas que te ayuden aún más a aclarar qué tipo de pareja quieres para ti. Lo mismo con tus amigos, colegas y compañeros de trabajo. Algunas veces en este nivel puedes tener la sensación de estar estancado o atascado con respecto a tus relaciones, ya que puedes tardar en notar algún cambio o mejoría. Es muy posible que tus relaciones presenten muchos altibajos, por lo que te encuentras en relaciones conocidas como "indiferentes", es decir, que compensando las situaciones que ocurren, no te suman ni te restan, pero que, una vez más, te ayudan a definir qué es lo que quieres para tu vida.
Nivel 4: Relaciones Sanas. En este nivel tus relaciones ya han desarrollado una mejoría muy considerable, comenzándote a afectar de manera positiva y a considerarlas como un apoyo para ti. Eres más consciente de la calidad de tus relaciones y de la importancia que tienen las relaciones humanas en tu vida. También te haces más responsable de tus actos y de cómo tratas a los demás. Ya es más común tener sentimientos de compasión, aprecio y gratitud hacia las personas con las que interactúas. A pesar de que siguen algunas pequeñas cosas por resolver, has logrado relaciones realmente sanas y prósperas con la mayoría, especialmente una relación amorosa contigo mismo/a.
Nivel 5: Relaciones Extraordinarias. Este es el último nivel de las relaciones interpersonales, al menos en cuanto a mi percepción y al entrenamiento de "Viviendo con un tóxico". Aquí es cuando ya te haces completamente responsable de tus relaciones, por lo que tienes muy claro que si detectas algo que no se ajuste a lo que quieres para tu vida, tienes el poder necesario para cambiarlo. Puedes sentir constantemente el amor y el aprecio de las personas que te rodean. Pese a que siguen apareciendo contrastes en tus relaciones, no los utilizas como razones para dejar de sentirte bien, sino que como trampolines para continuar definiendo más específicamente las relaciones definitivas que quieres lograr. Con respecto a la relación contigo mismo/a es algo similar: has recordado exactamente quién eres y tus pensamientos y comportamientos están estrechamente alineados con lo que quieres. Tu estanque de amor propio, por decirlo de alguna forma, se mantiene lleno constantemente.
Si el "test de relaciones interpersonales" te ha sido útil, por favor, déjanos tu comentario. Nos complace saber que estas herramientas sencillas ayudan a las personas de una u otra forma. Por otro lado, si crees que al test le falta algo o que puede mejorar en algún aspecto, háznoslo saber también a través de la caja de comentarios de más abajo. 🙏😁
¡Entre todos podemos crear el test de relaciones definitivo! 🤗👌🍀
Un abrazo. 💚
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